市疾控中心谈“流感知多少”

　　嘉宾：北京市疾控中心副主任  庞星火

　　简介：这一段时间北京是否会出现流感大范围爆发？流感病毒是怎样传播的？如何做好流感预防工作？带着这些疑问我们马上进入今天的节目。

　　主持人：各位收看我们节目的首都之窗网友大家下午好，您正在收看的是由北京市卫生局和首都之窗共同推出的《医德昭》大家谈节目，欢迎您收看我们今天的节目。那这一段时间，我们北京是否会出现流感大范围爆发？流感病毒是怎样传播的？如何做好流感预防工作？带着这些疑问我们马上进入今天的节目。

　　今天走进我们演播室的嘉宾是来自北京市疾控中心的副主任庞星火老师，欢迎您庞老师！

　　庞星火：你好主持人，各位朋友下午好。

　　一、流感的定义和症状

　　主持人：好的，欢迎庞老师。那我们说冬天其实天气很冷，温度又低，但我们为什么特别容易受到病毒的侵袭呢？

　　庞星火：因为这个流感病毒，它是喜欢低温的，那么它在低温的情况下，像是0—4度的时候，会存活很长时候，所以这就是本身一个病毒的特点决定的。这是我们平常为什么冬天是流感的多，夏天咱们就是肠道病毒多，这就是病源本身的特点决定的。

　　主持人：那我们现在是怎么定义流感的，其实我们通常说的流感就是说季节性感冒是吧？

　　庞星火：流感主要是由甲乙丙三种性别的流感病毒引起的一个的传染病，它是有很强的季节性特征，而且是人群普遍易感。

　　主持人：这个流感的症状还有哪些呢，一般患病的话？

　　庞星火：流感的症状一般就是发热，浑身酸痛，乏力，另外还有一些呼吸道的症状，比如说咳嗽，特别是干咳。咳嗽的这些症状，另外也有个别人是有腹泻、呕吐的一些症状。

　　主持人：但我们知道还有一些朋友他们可能就是说会头疼。

　　庞星火：对，也会有头疼。

　　主持人：好，那其实有的时候，很多朋友是觉得这个头疼可能是感冒一种并发症，我不知道这样说对吗？

　　庞星火：应该说是感冒的症状之一。

　　主持人：流感会有其他的并发症吗？

　　庞星火：一般情况下会有，但是大部分情况下都是轻症的病例，而且它可以出现，有的甚至不用吃药，自己一周就可以好了，有些人就有一些并发症，特别是老人、孩子他们抵抗力弱，或者是有一些基础病，老人经常有一些基础病，小孩是因为免疫力低下，所以他们容易产生一些流感和一些并发症，有小孩就容易得中耳炎、肺炎、心肌炎、气管炎。老人它是因为可以一方面容易加重它原有的一些基础病，比如说老人都会有一些慢性病，比如说糖尿病、高血压啊，还有心脏病的一些老人，或者是特别有呼吸道疾病的，像哮喘之类的疾病，它会加重原来的疾病，同时还容易合并成肺炎，还有一些其他的并发的细菌感染。

　　主持人：一旦得这个肺炎可能还会引起发烧之类的其他的症状。

　　庞星火：对，有些肺炎是很严重的，甚至可以引起死亡的。

　　主持人：哮喘也是这样。

　　庞星火：对对。

　　二、流感的传播途径和潜伏期

　　主持人：这个流感病毒一般是怎么样传播的呢，它这个传染源是怎么样？

　　庞星火：流感传染源是病人，一般它都有携带病毒。还有一些正常携带者，没有症状，这个人身体很好，它只是带有病毒，不传染没有症状，他是通过病毒在它的呼吸道分泌物当中，通过咳嗽、打喷嚏，喷到我们的空气当中，我们其他人经过近距离的接触以后，飞沫传播，其他人吸入了这样的病毒，就吸入到黏膜里他会引起发病，一般是这样。还有一种传播途径，这是近距离的空气飞沫传播，还有一种就是接触传播，就是我们病人打了喷嚏以后，或者是其他的渠道，它把病毒通过或者是揉眼睛或者是扣鼻子的这样的动作、握手这样的物体的表面传播，其他人通过这个去摸这个表面，接触表面以后，自己通过非常不好的一个卫生行为习惯，去摸了以后就揉眼睛，抠鼻子，甚至小孩愿意咬指甲啊，接触到了其他的窗口，特别是黏膜的窗口感染了，大概是这么一个传播途径。

　　主持人：主要就是在空气中飞沫传播，另外就是接触被污染的东西。

　　庞星火：被污染的物品。

　　主持人：其实在一定意义上，让我认为就觉得，被患者接触过的东西，其实也是传染源的一种。

　　庞星火：特别是污染源的，这就是我们要老在说要有良好的卫生习惯，特别是洗手，这个洗手非常重要，还有一种就是我们打喷嚏的时候不要冲着人，要拿纸巾捂住嘴或者是在打喷嚏的时候，都最好是拿纸巾捂住。

　　主持人：您说到这个洗手，很多人并不知道该怎么洗手。像我之前，我知道应该用流动水来洗，但是我洗手的时间不够长，一般要求持续多长时间？

　　庞星火：不是说持续时间长短，是你要把你这个手缝、手背、手心、指甲都洗到，都拿肥皂或者是流动水这样，包括你看，我们看到手术医生非常规范的洗，包括指甲里面都会藏一些细菌，就说要洗透，我们要持续一定时候，最后，用肥皂以后拿水冲干净，有的人慢，有的人长，要把整个做充分了，其实一两分钟就可以了，只要你觉得拿肥皂洗完，洗净就可以了。

　　主持人：其实你刚才还说了，打喷嚏时候我们要注意这个飞沫，但是有些朋友可能来不及直接用手去捂，手上又沾满了病毒。

　　庞星火：用手完了以后一定赶紧洗手。

　　主持人：另外，我觉得我们可以佩戴口罩，但是其实很多人可能像我一样，不知道该怎么佩戴口罩，我当时也是买了一打，但是后来也是在医生的指导下，才开始佩戴，我不知道应该把靠近鼻子的地方捏紧。

　　庞星火：有一个鼻托。双手把它摁紧。

　　主持人：用完这个一次性口罩，我们应该怎么样更换呢，我们这个口罩在多长时间就可以更换？

　　庞星火：不要超过4个小时，就是说，实际就是你做一个活动以后，可能你到医院没有4个小时，那4个小时你千万不要拿，特别是像去了医院这种场所，回来马上就扔掉就可以了。另外的确我们要带符合规定的，就是说我们一般的外科口罩就可以。你就把它，刚才说了，就是密闭性要好一些，尽量把你的脸部包起来，还有呼吸道这个部位整个包好、包严。自己摁，有一些密闭性，就是说有的人在那儿，到处漏风，就是其实要尽量和你的皮肤贴合好，贴合度好一些，尽量大范围把它包住，因为那个可以上下抻的，不是说你就弄这样，把你的下巴这儿都捂住，脸鼻子口腔都捂住，我们目的就是保护呼吸道，还有我们的脸部，回来省得你去摸了，不会接触粉尘包括现在这种天气污染物。

　　主持人：防止这个病毒的侵入，所以还是真的是一定要做到一次性用完。

　　庞星火：尤其这个时候千万别省这点钱。

　　主持人：好那其实还有一种，就是很多朋友是非一次性口罩，那这个口罩是怎么办，我戴完之后马上就要洗吗？还是怎么处理？

　　庞星火：对，还有就像这样的。有人戴这样的口罩，回来以后，还有的人说，或者是在没有回家的时候，它戴完口罩拿下来以后，你的手就去摸表面，而且把它合上以后的面朝外，就揣在兜里，你这个兜就污染了。下次又放进去，就是其实口罩是很脏的，所以要专门搁一个袋子，或者是你摘了不要乱放这种口罩，一个是你自己本身你会排出一些呼吸的东西，把口罩里面也污染了外面也是脏的，随便乱放兜里，下次你又一个新口罩放在那儿，就反复的污染。回来了以后要拿肥皂好好洗。

　　主持人：好的那今天确实是学到了戴口罩的方法，刚才咱们说了这个病毒，那这个病毒一般潜伏期有多长呢？

　　庞星火：流感的潜伏期一般是1—4天，平均是2天，就是患流感，一般是1到10天，2天潜伏期，一般是2天。

　　主持人：但是在这个潜伏期之内，它是不是具有传染性？

　　庞星火：一般的研究范围就是潜伏期的头一天，就是发病的前一天是有传染性的，而且发病的三天之内，传染性最强的，一般是发病持续一周的都有传染性，小孩的传染性更强，可以持续到第10天，我们的研究显示，10天它都有排毒。

　　主持人：但是其实很多朋友它现在还不太清楚，我们说这个流感跟普通感冒有什么区别，有一些概念上的混淆，庞老师给我们解释一下吧？

　　庞星火：其实我们居民自己，包括咱们的网友朋友们，因为没有这种医疗知识，他自己不是特别很容易辨别。

　　主持人：觉得都是感冒。

　　庞星火：对，咱们鉴别不了，都是咳嗽、流鼻涕这些。我们所说的感冒，经常就是说伤风感冒，像这种是由多种病毒引起的，像腺病毒，荷包病毒，这些症状，这些感冒的时候一般起病没有那么急，开始仅仅有一些呼吸道症状，而他的呼吸道症状是跟其他流感不一样，他的卡他症状，可能我们说卡他症状，大家不太清楚。比如说流鼻涕、鼻塞什么这种分泌物比较多，咳嗽、痰也特别多，流感全身症状，流感不一样，流感是发病很急，它就是由流感病毒引起的，它可能有不同类型的流感病毒，但是这些不同类型的症状都差不多，一般都是起病很急，高热像39度这样的高热，而且全身症状很重，它有浑身酸痛、乏力，有一些干咳，还有咽疼肿都有，一般都是这样的，大概能鉴别出来，流感发病很急的。

　　主持人：还有一位网友提问，这个流感跟过敏性鼻炎怎么区别呢？

　　庞星火：过敏性鼻炎鼻子的症状非常重，有的人可能会有，就是会有鼻炎引起的发炎，但是它主要是鼻子的症状非常严重，但可能没有一些咽疼啊，或者是浑身酸痛的症状，因为它有过敏性鼻炎，一到过敏的时候，都有这样的症状能够判定出来。

　　主持人：或者说过敏性鼻炎是受到一定刺激，包括季节性的接触物刺激产生，但是流感就不一定了。那其实刚才听您介绍，也知道流感也分甲型、乙型很多型，咱们之前09年曾经爆发过甲流大家都知道，这个甲流有什么显著的特征呢？

　　庞星火：我们09年发生甲流的时候，大家可能都觉得，我们当时09年来说，这个病毒是一个新的变异株它是由猪流感病毒和人流感病毒和禽流感病毒共同组成变异的，产生一个新病毒，刚来的时候，当时我们看新闻，墨西哥死了100多人，而且从美国、加拿大传过来的，开始不太认识，不知道它会不会像我们04年非典一样，大家都很恐惧，包括我们也很害怕，不知道它是一个什么样的发病特点，是重啊还是就是跟我们普通的流感是一样的。我们也在观察，所以一开始我们很严格，那么来了病人以后，包括可疑病状的我们都会把他隔离起来，就是在机场上，把这样的病人就给送到医院，跟他接触的，前三班后三班的人，感染大家，都会做一个隔离，到一个地方去观察。开始不认识，现在经过这么一个流行季以后，2009年这样一个大的流行过后，我们看到它还是很温和的，跟我们季节性流感的一些临床表现，包括重症，还有一些治病的高危的危险因素，包括死亡的那些因素，都和我们这些流感是很像的，我们现在对它的看法产生了变化，就是纳入到季节性流感管理，所以我们有这样的流感的症状，做了临床检查，说了甲流，不用害怕，就回家自己隔离就可以了。

　　主持人：该怎么处理就怎么处理，接受治疗就可以。

　　庞星火：对。没有什么特别不一样的。

　　主持人：但今年说还有一种新的病毒，像甲流H3N2。

　　庞星火：它不是新的，它也是流感的一种。甲型里面有很多亚型，是因为抗炎症的不一样。比如说我们当时甲型H1N1还有H3N2就是甲3，还有就是，乙型，这几种甲型是最容易变异的，而且容易引起流行的基本上是它，因为它容易变异，我们人没有抗体。发病起来就广泛的，大家都会得的，都跑不掉，因为没有抗体，而且马上疫苗还没有出来。那么乙型是变异的比较慢，所以一般都是局部的一些流行。那么丙型，还有一种丙型的流感，丙型就更不容易变异了，所以一般临床，不做实验检测，是判定不出来他是哪个类型，它的症状都差不多。

　　主持人：但是，通常生活中，我们经常说，你怎么感冒了，他说我抵抗力差。经常是说抵抗力差，那我印象里，我觉得应该是老人或者是小孩或者是身体本身就有疾病的人容易感染甲流，但是身强体壮的年轻人，也会感染甲流。

　　庞星火：也得，它也易感，这个流感甲流，或者是叫甲流，或者是流感，它对所有人都易感。只是老人和孩子抵抗力弱，更容易得，年轻人也得，到现在也是，我们很多，我们可能都知道，我们网友也看到，你周围人有很多感冒的，都会得。

　　主持人：有没有哪些人群，是甲流的高发人群，高危人群？

　　庞星火：就是老人、孩子，还有基础病的，还有一些孕妇。我们当时还有做了一个检测，做了一个研究，包括国内和国外我们发现肥胖的人也容易得，而且容易得了以后，也挺重的。

　　主持人：这是因为什么呢？

　　庞星火：肥胖的，还没有看到到底什么原因，孕妇也是容易得，得了以后也是容易引起死亡。这可能是她的孕妇怀孕期间，她的身体会跟其他的时候不是一样的，而且更重要的是对胎儿有影响。

　　主持人：所以说这段时间如果家里有孕妇的时候，一定要照顾好了，千万要注意不要感染，或者说不要随便出门接触一些污染源。

　　庞星火：他们要特别的注意，因为这个时间打疫苗也很麻烦，怕有一些不良反应，或者说要在医生的指导去吃药，你吃药也不容易吃，在医生指导下吃药，或是是否需要打疫苗都要去到医生那给你做指导。

　　主持人：您刚才谈到，说这个流感病毒，这个流感的潜伏期大概是平均下来2天，那甲流是不是更长一些呢？

　　庞星火：一样。

　　主持人：一样的，那它是在这个无症状的潜伏期也是有很强传染性呢？

　　庞星火：在你出现症状的头一天，它是有传染性呢。

　　主持人：节目进行到这儿，有一个网友给我们发问题，大概其实我觉得，刚才您也提到了，也就是说，空气中会传播甲流吗，还是会传播的啊，还有就是说话咳嗽会传染甲流吗？

　　庞星火：会。所以为什么我们希望，咳嗽、打喷嚏的人一定要注意，说话既是你一定要有症状，跟要保持一定的距离。要保持两米以上，不要近距离的接触，所以我们强调，比如说你有感冒症状的人，一个不要上班，一个不要上学。因为办公室是一个密闭的环境，更容易传播，所以把周围人容易传上，上课也是上课的教室，那么多学生在一起，这是我们为什么强调，这个期间，在高发期间不要带病上班，不要带病上学。还有在家的时候，要远离家人，最好吃饭的时候分餐一下，这个时候，比如说我拿到电视机前，一边看电视一边吃，不要跟大家在一起，围着桌子上一起吃饭，特别是家里有这样的病人，要远离家里的老人和孩子，就是这个道理。

　　主持人：所以还是隔离注意卫生。

　　庞星火：自我还是注意一些，特别是有感染症状的人。

　　三、预防流感的方法

　　主持人：那在日常生活当中有没有更有效的办法，我们来预防呢，防止自己去感染？

　　庞星火：对，尤其是这种流行季，高发的流行季，北京这个时候，也是正在处于这个季节。这个时候，为什么我们在反复的，包括好多人都在问我，好像就讲洗手，真的是洗手这个期间是非常重要的。一个是在回来以后或者到医院以后，或者是你接触了其他的物品以后，你在做揉眼睛，抠鼻子的时候都要洗手，包括你抠鼻子揉眼睛完了也要洗手。包括打喷嚏什么那些，这个洗手是非常重要的，你的手上会沾染一些病毒，所以洗手非常重要，就是你在各种活动完了以后，要勤洗手，要正确的洗手，这是一个，还有一个就是这个时候要注意室内的通风，那么当然雾霾天气通风是讲究的，什么时间最好，那么平常的时候，正常的气候条件下，应该讲究室内的通风要增加一些通风的次数，那么在家里老人和孩子在家的时候，我们把衣服穿好，要通风。在教室在办公室也要通风，他们有些办公室没有窗户的时候，要增加空调的新风量和通风量，空气的量也要增加。还有要加强新风量的次数，可能你两个小时一次这个时候就要频率高一些，这样保持我们室内的空气的流畅，这样的病毒就可以稀释一些如果有病毒存在我们空气当中，这个是最应该特别注意的，而且这个期间要注意休息，因为我们年底确实每年我们的流感来的时候，都是北京市按照我们每年的检测数据和每年的发病的情况，我们就是12月到1月份，这个时候都是年底非常忙的时候，大家都很累，所以这个时候要注意休息，要多喝水，喝水非常有好处的，让身体保持一个良好的状态，这个时候要吃清淡饮食，不要暴饮暴食，这个时候因为流感流行了，所以大家还要注意一些身体状况。外出注意增减衣服，这几天持续的低温，30多年少见的低温，因为屋里热嘛，所以温差很大，这个时候还是应该注意。

　　主持人：所以还是保护好自己注意保暖，同时要锻炼身体，增加抵抗力，也要注意饮食的调节，不要吃过多油腻的东西，影响自己的身体，我想还有一种预防的方法，比较有效，就是打疫苗，我其实在2009年时候打过甲流的疫苗，但我不知道现在是不是还有效？

　　庞星火：流感的疫苗是每年要打的，因为流感病毒是容易变异，所以每年世界卫生组织都会根据前一年全球的情况，会公布疫苗株的成分，它每年都会不一样的，根据同一年流行情况，它会综合判定，经过专家论证以后，综合判定，来公布疫苗株就是下一年的流行季，应该是什么样的疫苗株，大家去接种，这样更能保护大家。所以每年是不一样的成分，所以就为什么每年都要打，因此病毒老是变异，所以甲型病毒变异得很快，很容易。所以每年都需要打，09年打疫苗的抗体早已经非常低了。还有一个，就是时间，保持的时间，所以我就是说每年需要去打，所以你可能有一些抗体，但是没有达到足够的保护水平。

　　主持人：也许已经抵御不住现在病毒的侵扰了？

　　庞星火：所以希望每年我们都要去打流感疫苗，所以你当时那个疫苗，可能打完了以后还有一定的疫苗水平，但是达到不到保护水平，所以每年都去打。

　　主持人：那相比往年，咱们今年流感疫苗成分上有哪些变化呢？

　　庞星火：我们今年是，甲型H1N1和H3N3，还有乙型，这是根据世界卫生组织，我们在疫苗生产厂家，生产出来的。我们从现在来看，跟我们现在的流行株是非常匹配的，而且匹配的很好，那么我们每年北京，北京从2007年的开始，我们北京市政府非常关注我们老百姓健康，拿财政经费来给我们60岁以上老人这都是高龄人群，免费接种疫苗，还有一些在校中小学生，因为它很容易传播，它是一个很容易传播的人群，而且是密闭的场所，所以给中小学生也免费打，每年都打，今年我们打了166万人。我们是在流行季来临之前就已经给它保护起来的。

　　主持人：相对去年今年的接种人数是不是有所增加？

　　庞星火：今年我们打了160人，去年150万多人，所以我们现在心里比较有底，流感来临之前，我们流行来了。

　　主持人：因为很多人接种疫苗。

　　庞星火：我们看到流行株，在我们人群当中流行的疫苗，这个流感毒株没有变异，跟我们疫苗株也很匹配，所以我们建议有这样需求的，或者是有外出的，旅行的朋友还是应该去打流感疫苗，因为现在流感疫苗很有效，现在证明它很有效也很安全。

　　主持人：我听完您这么说我就放心了我可能没有抗体，但是我平时遇到很多人，他们可能已经接种了疫苗，同样可以保护他们，也保护我们，但是像我这样没有接种的，想去做这个疫苗的接种，可以通过什么方式吗？在什么地方可以接种疫苗？

　　庞星火：就在我们现在虽然免费大规模人群，集体的接种完成了。我们是10月10号到11月30号结束。但是我们现在各个医院接种点还有疫苗可以提供，所以我们有这样需求的人，可以到就近的社区服务中心预防疫苗接种点都有，就是都有提供这样的服务，那么我们也可以，如果不清楚，附近哪离我们，我们可以打我们的12320的公共卫生热线，他会帮助你，告诉你，你所在的位置，附近哪有我们的预防接种点，你可以到那去打。

　　主持人：12320，卫生服务热线，那是不是说，除了在社区医院，如果患者到了医院是不是也同样可以接种这个疫苗呢？

　　庞星火：医院没有，我们有固定的预防接种点，有的社区医院有，我们可以查一下。

　　主持人：有没有哪些人是不可以接种疫苗的，比如说你刚才提到的这个孕妇，她可能情况就比较特殊，那有没有其他的情况了？

　　庞星火：孕妇确实是需要临床医生，还有一种就是对鸡蛋过敏的，还有就是对看疫苗的成分有过敏的。因为每个疫苗你去打的时候，医生都会告诉你，让你去看，告诉他你哪个你过敏，疫苗的成分，还有一些很严重的病，正在患着严重的病，特别是有一些急性的病，像正在发热，慢性病急性期，这样的患者是不能打的，等好的以后再去。还有一种就是格利巴利综合症，这个要跟医生说，有的朋友自己也这样的病症，他会去说，就跟医生去说，我这样是不可能打的，所以大概有这样的一些情况。

　　主持人：比如说儿童呢，儿童是否可以接种这个疫苗？

　　庞星火：可以打，儿童有儿童型的，也有适合儿童的接种，成人有成人的。

　　主持人：好的，网上还有一个网友给我们发来问题，他说3岁以下的儿童，是不是可以吃哪些药来预防感染这个甲流呢？

　　庞星火：我真的不建议吃预防药，就是靠药物来预防我们的流感，其实这个流行期的时候，特别是小孩子尽量少带他去人群拥挤的地方，如果实在要去的给小孩戴上口罩，另外常给他洗手，对他使用的用具、玩具要比平常多注意一些消毒清洁，用水煮，像奶嘴要注意清洁。另外就是要清淡饮食，保持他的一个良好的身体状态是非常重要的，那么是药三分毒，所以还是不建议用预防药，因为还没到那样的程度。

　　主持人：更多是采用物理的方式来保护。

　　庞星火：防止他身体状况，抵抗力最弱的时候。

　　主持人：一旦是患上甲流，情况比较轻的话，是不是在家自己治疗就可以呢？

　　庞星火：我刚才说过，就是甲流或者是流感，一般的大部分人易感，但是大部分人以后都是轻症的，只有少部分人才合并，有一些合并症，是在基础病在加重的情况下，会有一些合并一些严重的疾病，所以有一些轻微的感冒的症状，大家一定要在家了，注意休息多喝水这样就不能像平常那样的，疲劳的状态下。还有一个清淡饮食，要早点回家，多卧床休息，那么一旦不是说所有人都不要去医院，一旦你病情有加重，烧一下严重了，高了或者持续不退，或者是小孩子你看到他，可能小孩很顽皮，平常有点咳嗽或者是流鼻涕，还在那玩，突然发现他萎靡不振了，精神不振了，这个就需要关注了，还有一些老人有一些憋喘，可能要传到肺部了，这个就要及时到医院去就诊，到医院的时候要戴口罩，因为你身体抵抗力这个时候是弱的，还有一个就是要到正规的医院去看病。

　　主持人：但其实生活中有很多这样的人，老说没事，很坚强，感冒说没事，但其实还是要注意，如果出现你刚才说的这样症状，以还是要尽早到医院去，不要自己去盲目治疗，那其实这个医院也应该有一系列的治疗方式，我们不知道主要是采用抗生素消炎的方式还是其他的方式？

　　庞星火：它是一个综合，一般是对症还有抗病毒治疗流感，一般都是抗病毒的，如果明确你是流感，一般给你抗病毒药，也是非常有效的现在达菲非常有效。我们现在做耐药的研究，现在流行这两个流感，都是对达菲药是敏感的，是有效的，所以一般医生会根据你的症状，一般有一些对症的治疗和抗病毒的治疗，如果你有合并期应该他会配一些细菌药，临床都是有一些很规范的治疗方案。

　　主持人：那在这个治疗期间，我们这个的患者在营养上，有没有什么需要注意的方面，有特别需要补充哪些营养？

　　庞星火：其实就是清淡饮食，少吃一些油腻的，不要咸，不要油腻的，这会真的要少吃大鱼大肉了，特别是海鲜那些不要去吃了，多喝水是非常重要的。还有一些中医的一些小代茶饮也可以考虑，现在网上都可以看到，包括我们一些中医药，他们公布的代茶饮也可以。

　　四、天气环境对流感传播的影响

　　主持人：还有一位网友向庞老师提问，他说，近期雾霾天气对流感传播有什么影响啊？

　　庞星火：像这种雾霾天气也是我们最不愿意看到的，我们搞预防的人是最不愿意的。因为它确实造成我们的空气不流通，而且很高的污染物在空气当中，而且我们这个病原和病毒也是容易滞留在空气当中，这个是非常有利于病毒传播的。因为空气不清新，而且我们这个雾霾天气的时候，这个雾霾天气尤其是咱们现在前一段高的PM2.5，这种细的颗粒物，是很容易吸入我们的呼吸道深部，是对我们呼吸道和心血管病都是非常有影响的，这是研究证实的，所以它会加重我们这些有呼吸道疾病的或者是有心血管疾病的一些人的症状。而且这时候加重症状，抵抗力就会下降，病毒就会乘虚而入。

　　主持人：不过我觉得也不用那么恐慌，因为今天正好太阳也出来了，好了很多。

　　庞星火：还有一点点小雪，雪是净化空气的，我们需要有雪有风把雾霾天气吹走。

　　主持人：渐渐会好起来的，我相信。应该最近还不错，我这其实拿到一个数据，是咱们疾控中心在本月发布的说本市的流感发病水平是5年来历史同期最高，有的人听了以后会觉得有点恐慌，特别是马上就要春运了，很多朋友要外出，要坐火车坐飞机，在人流密集地方处一段时间生活，这个时候是不是给大家一些建议？

　　庞星火：刚才主持人也说过了，五年来最高，咱们现在根本没有达到那个水平，但是我们北京的流感是处于一个活动度比较强的季节性流感的流行，还是符合季节性流感的特征，它只不过因为前两年，北京的经过甲流以后，北京是一个低的流感的发病，都是比较低的水平。今年是活跃度比较强的这么一个水平。而且现在正面临这个时候，这个时候我们特别高兴学生马上放假了，所以在学校的传播，这个风险会减小，而春运要来了，而且春运我们北京，全国包括我们中国人用一个习俗，要回家，或者是利用大的假期外出旅游，这个时候旅行的人，人口流动非常大这个时候，就非常容易助推我们的病毒的传播，在旅行当中，我们经常在飞机里，火车当中或者汽车里都是一个密闭的空间，而且在路途当中，洗手不很方便。我可能在家动了这个，我马上就去洗手很方便。洗手不是那么方便的情况下，所以这个时候是容易被病毒感染的，所以在密闭的空间里，我们特别希望有流感症状的人你要戴口罩不要传染给他人，在密闭环境里是容易传播的，还有一个是我们在候车的时候或者是候机的时候，在候机车室，不要在这种不流动的空间，人群拥挤的空间，我们尽量在人群少一点的地方去等候。这个就是避免拥挤的空间，我们其实也希望提供服务的机场还有火车、火车站，我们也希望他们增加这种消毒频次和通风，增加通风。而且要提供足够的卫生设施，这个也要求了。而且这个期间我们旅途的时候，多喝点水，让身体调整好再去，还有一个建议，就是如果你真有这样旅行计划，那么现在其实也是流感的高发，我们也看到北美的美国流感是广泛流行的，那么我们如果有这样的旅行计划的时候，特别是去这样的高发的地区，我们北方，全国的北方，现在都是在流感的上升期间，是高发的时候，南方还没有起来，因为南北方的特点不一样。如果你有外出旅行的计划，可能你在旅行期间还有一个走亲访友，我们经常春节要大家团聚，那么我觉得你可以提前去接种流感疫苗，省得你很害怕。所以我们流感疫苗接种以后，一般是一周就产生，两周是能够达到一个保护性抗体，现在还来得及，春节还有段时间，如果有外出旅行的计划，我建议，我们提前，尤其抵抗力弱爱感冒的人你去打上，这样就给你保护起来了。省得你到哪儿都很害怕。我会不会得流感呀，提前打上以后，我们现在有疫苗。

　　主持人：有足够的疫苗，所以还是大家还是在出发之前先打上两针。

　　庞星火：自己有这样的抗体保护，又多了一个屏障，对我们自己来说。

　　主持人：或者是真的是要出门的话，一定要把自己的身体先给养好了，以强壮的状态。

　　庞星火：或者是身上戴个口罩，遇到这样的病人，你戴着口罩，自己的防护一下。

　　主持人：或者是各方面条件不允许的话，咱们就把旅行暂时搁置一段，不要跑得太远。不过我想了，既然咱们说流感是可防，可控、可治的，所以大家没有必要那么担心，只要以一颗平常的心去对待就可以了。

　　庞星火：真没有那么可怕。

　　五、结束语

　　主持人：完全可以保护自己。但是同时一定要注意做好卫生工作。采取必要的措施。好的非常感谢庞老师做客我们的节目，给我们带来这么多的信息，让我们知道怎么去保护自己，怎么样去预防流感，也非常感谢在线观众的收看，也欢迎继续关注我们首都之窗的其他节目，再见。