市应急研究院组织开展2023年第二期“大讲堂”

根据《北京市应急管理科学技术研究院党委关于做好2023年度党员干部学习工作的通知》（以下简称“通知”）安排，为疏解干部职工工作压力，排解负面情绪，更加健康的生活与工作，6月29日下午，市应急研究院邀请中国科学院大学文献情报中心心理干预负责人张彦秋老师以《压力与情绪-积极心理学视角》为题，为大家进行精彩授课。

压力情绪已经成为现代社会所使用的高频词，它是每个人都在面临的一种无法逃避的心理状态。而身处职场的我们更是每天都会来自工作、家庭、婚姻、子女、恋爱等方方面面的压力。张老师从认识压力、压力与压力源、情绪与压力的关系、对待压力的态度、情绪管理与调节方法、讨论压力带来的情绪困扰的解决方案几个层面展开，深入浅出地分析了影响心理健康问题的成因、症状和各种具体表现，分享了如何运用积极心态加强压力管理、缓解压力的方法和措施，帮助大家全方位认识情绪、接纳情绪。培训中，张老师结合正念练习，腹式呼吸训练，以及心理测试等互动环节让大家参与其中，张老师的语言富有感染力，课程内容丰富，现场气氛热烈，近两小时的授课，让大家感觉意犹未尽。

此次培训是市应急研究院党委，关心关爱干部职工的一项重要举措。当前社会工作生活节奏加快，尤其是作为应急管理干部，工作任务重，普遍感觉压力较大。通过此次培训让大家面对压力能够进行自我调节与宣泄，学会做好情绪管理，能够正确面对压力，缓解压力，以更加健康、乐观和积极的态度面对工作和生活。